猕猴桃又叫奇异果，是当之无愧的水果之王，营养价值高。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。世界上消费量大的前26种水果中，猕猴桃为丰富全面。在国外由于它具用美白皮肤之功效，都称之为“美容果”。所以它具有药食两用的天然水果。那猕猴桃的功效与作用有哪些?下面和51养生网小编一起来看看，另外今天还要分享关于猕猴桃果脯的制作方法。 猕猴桃的营养价值 100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维C摄入不足了。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有 ...  查看详细>>