猕猴桃的营养价值是什么呢?酸酸甜甜的猕猴桃，你是否喜欢呢?猕猴桃的功效与作用是很多的，如果你睡眠不好就可以吃一些猕猴桃来帮助改善哦。除此之外，猕猴桃还有哪些好处呢?继续往下看看吧。 猕猴桃的营养价值 100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维C摄入不足了。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白 猕猴桃的营养为丰富，被誉为“ ...  查看详细>>