导读:叶酸属于B族维生素 的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量为丰富。对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。对于胎宝宝而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险…… 叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量为丰富。以下新鲜水果均含有丰富的叶酸： 猕猴桃 猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素可以提高人体疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC 和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化疫细胞都有重要作用。 梨 ...  查看详细>>