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台湾科学家研究发现，持续1个月在睡前吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。这是因为猕猴桃含丰富的钙、铁和维C，钙质能镇定神经，因而有助于舒缓紧张的中枢神经系统，从而促进睡眠
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