红心猕猴桃是我们平时经常能见到的水果，它不仅美味，而且营养丰富。但是您知道吗，红心猕猴桃还可以治疗轻度的失眠问题呢。网络上一份关于职场白睡眠状况的调查显示，参与调查的白中有睡眠问题的超过五成，而其中占三成的是失眠。

　　可见，失眠的大影响力已经不容忽视。但是，面对失眠我们怎么办呢?

　　难道冒着饱尝副作用的危险吃西药?或是中午下班在办公室熬中药?这些仿佛都并不适合职场人。

　　其实，这里倒是有一个治疗失眠的小偏方，既方便操作又符合白角色要求——吃红心猕猴桃。

　　红心猕猴桃又被很多人称为奇异果，其维生素C含量在水果中名列前茅。

　　一颗红心猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。

　　促成职场白失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而红心猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。

　　血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助人们减压，因此，其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。

　　有调查证实，睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗红心猕猴桃，上床至入睡的时间可以缩短百分之三十九;半夜醒来的时间缩短百分之四十三;总的睡眠时间加长了百分之十四。

　　总之，吃红心猕猴桃这一治疗失眠的小偏方是有科学理论依据和临床实践基础的，失眠的白们不妨尝试一下。