1、奇异果的营养价值在于可以帮助治疗便秘

   女性也是便秘的常见人群，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，因此患有便秘的女性朋友们可多食用猕猴桃哦。

    2、奇异果的营养价值在于可以帮助睡眠安抚情绪

    对于忙碌的现代人还有操劳的职业妇女以及日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑烦躁还有注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质更容易发生神经紧绷消化不良失眠的症状。

    3、奇异果的营养价值高，是孕妇的营养品

    猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一哦，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

   奇异果的吃法有哪些

   1、菠萝奇异果炒鸡丁

  主要材料:菠萝+奇异果+鸡胸脯肉。

  ①菠萝奇异果分别取肉，切成大小一致的小块;

  ②鸡胸脯肉切成小块;

  ③不粘锅中倒入少量油，将鸡丁滑炒;

  ④倒入菠萝一起翻炒，是菠萝香气散发;

  ⑥按照自己的喜好加入调味料;

  ⑦至熟要出锅的时候，倒入奇异果块翻炒两下出锅即可。

营养分析:水果入餐特别适合不能吃凉水果的老年人，脾胃虚寒的人，鸡胸脯肉是鸡身上脂肪含量低的部位，水果中的脂肪含量不足1%可以享受美味又无需担心多余的热量哦。菠萝本身怕热的维生素含量不高可以放心加热，而奇异果是后加入没有经过高温翻炒，出锅时温度大概五六十度，所以您不用担心维C等怕热营养素的损失喔!