本周，市食品药品检验检测中心在祥和市场、大世界市场、红利市场、文化路市场、幸福批发市场、宏达市场、烟大市场等蔬菜检测点，共检测蔬菜样品3742个、水果样品387个，全部都合格。市民日常食用的各主要蔬菜品种合格率包括韭菜在内全是100%。本周适宜生吃的蔬菜品种有：黄瓜、菠菜、白菜、生菜、辣椒、萝卜、洋葱、西红柿。

重阳节马上就要到了，吃点什么水果应季呢?专家建议，这段时间应多吃猕猴桃、石榴、无花果等水果。猕猴桃有“水果王”之称，10月成熟上市，重阳节吃正好合适。猕猴桃的营养价值非常高，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，每百克果肉含维生素C在100—420毫克，在水果中居于前列。此外还含有多种氨基酸。猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平。

重阳节吃石榴也正是时候，它含有丰富的维生素，其中维生素C以及维生素B族的含量高，蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低，多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。对饮酒过量者，解酒有奇效。

无花果既是鲜食果品，又是一种中药材。含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物质苯甲醛，可抑制癌细胞生成。含有的大量糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必需的氨基酸等营养成分，能提高机体疫功能。